Servings: 4 personas
Calories: 250kcal
Cost: $10-12
Equipo
- Olla
- Cuchillo y tabla de cortar
- Bol grande
- Bol mediano
Notas
Puedes ajustar los ingredientes según tus preferencias y lo que tengas en casa. Es ideal preparar el aliño de yogur con antelación para que los sabores se intensifiquen. Mantén el aliño separado de las verduras si planeas guardar la ensalada para más tarde, para que no se ponga aguada. Prueba variaciones con frutos secos o frutas para dar un toque diferente y delicioso.
Nutrición
Calorías: 250kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 30g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 70mg | Sodio: 300mg | Potasio: 500mg | Fibra: 3g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 150mg | Hierro: 1.5mg
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