Servings: 4 personas
Calories: 350kcal
Cost: $10
Equipo
- Olla
- Tazón grande
- Tazón pequeño para mezclar el aliño
- Cuchara de mezcla
Notas
Puedes personalizar esta ensalada agregando otras verduras o ingredientes como aceitunas, atún o huevo duro. Si prefieres una opción más cremosa, considera añadir aguacate cortado en cubos justo antes de servir. La ensalada se conserva bien en la nevera durante 3-4 días en un recipiente hermético. Si no utilizas aguacate, durará aún más. Experimenta con diferentes aliños, como yogur o salsas a base de mostaza para variaciones en sabor.
Nutrición
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 25g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 1.5g | Colesterol: 70mg | Sodio: 300mg | Potasio: 500mg | Fibra: 5g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 1200IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 50mg | Hierro: 2mg
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