Servings: 4 personas
Calories: 320kcal
Cost: $8
Equipo
- Bol grande
- Cuchillo
- Tabla de cortar
- Colador
Notas
Esta ensalada es muy versátil; puedes añadir ingredientes como pimiento, aguacate, o aceitunas para modificar el sabor y textura. Se conserva en el frigorífico por 3-4 días en un recipiente hermético. Perfecta para meal prep o llevar al trabajo, solo asegúrate de llevar el aliño separado si la almacenas por más de un día. Ideal para adaptar según las verduras de temporada, ofreciendo frescura en cada bocado.
Nutrición
Calorías: 320kcal | Carbohidratos: 34g | Proteina: 22g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 30mg | Sodio: 600mg | Potasio: 500mg | Fibra: 10g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 10IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 6mg | Hierro: 15mg
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