Servings: 4 personas
Calories: 350kcal
Cost: $12
Equipo
- Olla
- Cuchillo
- Bol grande
- Colador
Notas
Puedes añadir o quitar ingredientes según tus preferencias y lo que tengas disponible. Si deseas una versión más ligera, usa pasta integral o de legumbres. Guarda los ingredientes por separado si preparas la ensalada con anticipación, para que no se marchiten. Agrega un chorrito de limón antes de servir para realzar los sabores. Esta ensalada es ideal para comidas al aire libre y puede prepararse con antelación para ir al trabajo.
Nutrición
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 42g | Proteina: 10g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 20mg | Sodio: 350mg | Potasio: 500mg | Fibra: 4g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 200IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 150mg | Hierro: 1.5mg
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