Servings: 6 personas
Calories: 220kcal
Cost: $12
Equipo
- Molde redondo
- Sartén
- Bol grande
- Batidor o tenedor
Notas
Puedes sustituir el jamón por otras carnes como bacon, pollo cocido o incluso hacer una versión vegetariana con espinacas o champiñones. Siéntete libre de experimentar con diferentes quesos para dar un toque único. La quiche se puede disfrutar caliente, tibia o fría, lo que la convierte en una opción versátil para cualquier comida. Almacena en el refrigerador y consume en 3-4 días, o congela por hasta 3 meses.
Nutrición
Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 5g | Proteina: 18g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 8g | Colesterol: 150mg | Sodio: 500mg | Potasio: 200mg | Azúcar: 1g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 200mg | Hierro: 1mg
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