Servings: 4 personas
Calories: 550kcal
Cost: $10
Equipo
- Olla grande
- Sartén grande
- Cuchillo
- Tabla de cortar
- Cucharas de madera o pinzas
Notas
Puedes añadir más vegetales como calabacín o espinacas para incrementar los nutrientes. Prueba con salmón o anchoas en lugar de atún para variar el sabor. La receta se puede hacer más ligera usando pasta integral y reduciendo el aceite de oliva. ¡No dudes en experimentar con tus ingredientes favoritos y disfruta de una comida rápida y sabrosa!
Nutrición
Calorías: 550kcal | Carbohidratos: 70g | Proteina: 26g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 25mg | Sodio: 700mg | Potasio: 600mg | Fibra: 5g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 10mg | Hierro: 15mg
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