Servings: 6 personas
Calories: 350kcal
Cost: $12
Equipo
- Bol grande
- Sartén
- Rodillo
- Molde para quiche
- Papel de horno
Notas
Puedes personalizar esta quiche con diferentes verduras según lo que tengas disponible. La quiche se puede hacer con antelación y se mantiene bien en la nevera por 4-5 días. Si deseas una versión vegana, sustituye los huevos y la nata por alternativas vegetales como tofu y bebida vegetal. Para recalentar, el horno es mejor que el microondas para mantener la textura crujiente.
Nutrición
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 10g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 10g | Colesterol: 90mg | Sodio: 320mg | Potasio: 400mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 10IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 20mg | Hierro: 10mg
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