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Ensalada de quinoa con verduras

Descubre la receta de ensalada de quinoa con verduras que cambió mi forma de comer saludable y delicioso en menos de 30 minutos Ensalada de quinoa con verduras
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Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Enfriamiento: 10 minutos
Tiempo Total: 35 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Palabra clave: Gourmand
Servings: 4 personas
Calories: 220kcal
Cost: $10

Equipo

  • Olla mediana
  • Colador de malla fina
  • Tenedor
  • Bandeja grande

Notas

Puedes personalizar la ensalada agregando pollo cocido, garbanzos o aguacate. Se mantiene fresca en el refrigerador hasta cinco días. El aderezo se puede preparar por separado y añadir justo antes de servir para mantener la frescura.

Nutrición

Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 38g | Proteina: 7g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 80mg | Potasio: 300mg | Fibra: 5g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 25mg | Calcio: 4mg | Hierro: 10mg
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