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Bol de Mariscos Reconfortante

Descubre cómo preparar un delicioso Bol de Mariscos Reconfortante con crevettes jugosas y saucisse de bœuf. Perfecto para una cena rápida y especial que calienta el alma.
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Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo Total: 40 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Palabra clave: Gourmand
Servings: 4 personas
Calories: 450kcal
Cost: $20

Equipo

  • Sartén grande o wok
  • Cuchillo afilado
  • Espátula de madera
  • Tabla de cortar
  • Recipiente hermético

Ingredientes

  • 450 g crevettes peladas y desvenadas
  • 450 g saucisse de bœuf cortada en rodajas
  • 1 chou verde picado
  • 1 pimiento rojo cortado en cubos
  • 1 cebolla finamente rebanada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 250 ml caldo de pollo
  • 2 tazas arroz cocido para servir
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Paprika o condimento cajún opcional, para realzar el sabor

Instrucciones

  • Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y agrega las rodajas de saucisse, cocinando durante 5 a 7 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
  • Incorpora el chou picado, el pimiento rojo y la cebolla a la sartén y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  • Agrega el ajo picado y cocina por un minuto más, evitando que se queme.
  • Vuelca el caldo de pollo en la sartén, mezcla bien y tapa parcialmente, dejando hervir suavemente durante 5 a 10 minutos.
  • Incorpora las crevettes al plato, sazona con sal, pimienta y, si lo deseas, un toque de paprika o condimento cajún. Cocina durante 3 a 5 minutos hasta que estén completamente rosadas y bien cocidas.
  • Coloca el arroz cocido en los platos y vierte encima la mezcla de crevettes, saucisse y vegetales. Sirve caliente.

Notas

Para intensificar el sabor, utiliza caldo casero en lugar de uno comercial; la diferencia es notable.
Si tienes sobras, guárdalas en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 3 días.
Para recalentar, usa una sartén a fuego bajo o el microondas para mantener la textura.
Puedes sustituir ingredientes según lo que tengas a mano, y añadir toques personales como limón fresco al servir. ¡Disfruta!

Nutrición

Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 30g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 5g | Grasa polinsaturada: 2g | Grasa monosaturada: 10g | Colesterol: 150mg | Sodio: 800mg | Potasio: 700mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 50mg | Calcio: 5mg | Hierro: 15mg
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