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Boulettes Exóticas Coco

Descubre las Boulettes Exóticas Coco, una delicia de calabaza butternut, curry y coco. Receta fácil, vegetariana y perfecta para cualquier ocasión. ¡Sorprende a tu familia!
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Tiempo Total 50 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Calorías: 180

Ingredientes
  

  • 400 g calabaza butternut
  • 1 lata alubias blancas aproximadamente 400 g
  • 200 ml leche de coco
  • 2 cucharadas pasta de curry
  • 1 cebolla
  • 2 dientes ajo
  • 1 cucharadita comino
  • 1 cucharadita pimentón
  • q.s. sal y pimienta al gusto
  • q.s. aceite de oliva
  • q.s. coriandro fresco para decorar (opcional)

Equipo

  • Cacerola
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Papel de hornear
  • Colador
  • Tenazas

Method
 

  1. Pela la calabaza butternut y córtala en cubos pequeños. Cocina en agua hirviendo con sal hasta que esté tierna, aproximadamente 15 minutos.
  2. Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla picada y el ajo rallado hasta que estén dorados.
  3. Agrega la pasta de curry, el comino y el pimentón a la sartén y mezcla bien durante 1-2 minutos.
  4. Añade las alubias blancas (enjuagadas y escurridas) y la leche de coco, cocina a fuego lento durante 5 minutos.
  5. Escurre la calabaza cocida y aplástala. Incorpora a la mezcla de curry y alubias, mezcla bien y salpimenta al gusto. Forma bolitas con las manos y colócalas en una bandeja de horno forrada.
  6. Precalienta el horno a 200°C y hornea las boulettes durante 20 minutos o hasta que estén doradas.

Notas

Esta receta es ideal para quienes buscan opciones vegetarianas y saludables. ¡Sorprende a tu familia!