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Clafoutis Vegetal: Delicia Versátil.

Clafoutis Vegetal: Delicia Versátil

Descubre cómo preparar un delicioso Clafoutis de Verduras, una receta francesa versátil y saludable, perfecta para cualquier ocasión. ¡Sorprende con su sabor único!
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 35 minutos
Tiempo de refrigeración: 3 horas 30 minutos
Tiempo total: 4 horas 25 minutos
Plato: Dessert
Keyword: Gourmand
Servings: 4 porciones
Calories: 290kcal

Equipment

  • Sartén
  • Bol grande
  • Batidor
  • Molde para horno
  • Cuchillo y tabla de cortar

Ingredientes

  • 200 g tomates cherry
  • 1 calabacín
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento amarillo
  • 100 g champiñones
  • 3 huevos
  • 100 g harina
  • 300 ml leche
  • 100 ml crema fresca
  • 100 g queso rallado (comté, gruyère o el que prefieras)

Elaboración paso a paso

  • Prepara las verduras: Lava todas las verduras. Corta el calabacín en rodajas, los pimientos en tiras y los champiñones en láminas. Deja los tomates cherry enteros. Pela y pica finamente el ajo.
  • Sofríe las verduras: En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade el ajo y sofríelo unos segundos. Incorpora el calabacín, los pimientos y los champiñones. Cocina durante 5-7 minutos hasta que las verduras estén tiernas. Agrega sal, pimienta y las hierbas.
  • Prepara la masa: En un bol grande, bate los huevos con la harina hasta obtener una mezcla homogénea. Añade poco a poco la leche y la crema fresca, mezclando bien para evitar grumos. Incorpora la mitad del queso rallado. Salpimienta al gusto.
  • Arma el clafoutis: Precalienta el horno a 180°C (350°F). Coloca las verduras en un molde para horno y distribuye los tomates cherry por encima. Vierte la masa sobre las verduras y espolvorea el resto del queso rallado.
  • Hornea: Cocina en el horno durante 30-35 minutos hasta que el centro esté firme y la superficie dorada.
  • Sirve: Deja reposar unos minutos antes de cortar. Sirve caliente con una ensalada o frío como aperitivo.

Notas

El Clafoutis de Verduras es una opción fabulosa para quienes buscan incorporar más vegetales en sus comidas de manera deliciosa y elegante.

Nutrition

Calorías: 290kcal | Carbohidratos: 16g | Proteina: 12g | Grasa: 22g | Grasa saturada: 8g | Colesterol: 125mg | Sodio: 300mg | Potasio: 450mg | Fibra: 2g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 900IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 220mg | Hierro: 2mg
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