Servings: 4 personas
Calories: 420kcal
Cost: $30
Equipo
- Sartén grande y profunda
- Cuchillo y tabla para picar
- Espátula o cuchara para mezclar
- Bandeja para horno
Notas
Para una opción más ligera, usa crema semidesnatada o crema de coco. Si no tienes mejillones frescos, los congelados son una buena alternativa, asegurando su correcta descongelación. Agrega espinacas o pimientos para más color y nutrientes. El pan tostado es esencial para disfrutar de la salsa. Evita recalentar los mariscos en el microondas; el fuego bajo es mejor para mantener su textura.
Nutrición
Calorías: 420kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 30g | Grasa: 25g | Grasa saturada: 10g | Colesterol: 200mg | Sodio: 800mg | Potasio: 450mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 200mg | Hierro: 3mg
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