Servings: 4 personas
Calories: 310kcal
Cost: $15
Equipo
- Sartén grande o wok
- Cuchillo de cocina
- Espátula o tenedor de cocina
- Tabla de cortar
Notas
Si no tienes cabillaud, puedes sustituir por merluza o corvina. Las crevettes se pueden intercambiar con langosta o pulpo cocido. Acompaña este plato con arroz, quinoa o vegetales al vapor. Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador, consúmelas en 24 horas. Evita congelar la preparación ya cocinada, pero los ingredientes crudos pueden ser congelados por separado. Prueba añadir un poco de zest de limón o aceite aromatizado al final para un toque extra de sabor.
Nutrición
Calorías: 310kcal | Carbohidratos: 7g | Proteina: 35g | Grasa: 17g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 150mg | Sodio: 600mg | Potasio: 600mg | Azúcar: 1g | Vitamina A: 300IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 50mg | Hierro: 1.5mg
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