Cuscús con Cordero
Descubre cómo preparar un delicioso Cuscús con Cordero y Verduras. Aprende tips, sustituciones y secretos para un plato auténtico y lleno de sabor.
Tiempo de preparación: 30 minutos minutos
Tiempo de cocción: 2 horas horas
Tiempo total: 2 horas horas 30 minutos minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 6 personas
Calories: 450kcal
Cost: $25
- 500 g sémola de cuscús
- 1 litro agua caliente
- 2 c.s aceite de oliva
- al gusto sal
- 800 g carne de cordero (espalda o cuello)
- 2 cebollas
- 3 zanahorias
- 2 calabacines
- 2 nabos
- 2 ramas apio
- 2 tomates
- 4 dientes ajo
- especias comino, cúrcuma, pimentón, sal y pimienta
Lava bien todas las verduras y córtalas en trozos medianos.
En una gran olla, calienta un chorrito de aceite de oliva y dora la carne de cordero por todos lados.
Agrega las cebollas picadas y el ajo junto con las zanahorias, el apio y los nabos. Espolvorea las especias.
Cubre todos los ingredientes con caldo de pollo y deja cocinar a fuego lento durante 1 hora y media.
Vierte el agua caliente sobre la sémola en un bol grande, agrega aceite de oliva y sal, y deja reposar durante 10 minutos.
Añade los calabacines y los tomates media hora antes de que termine la cocción.
Coloca la sémola en un plato grande y distribuye la carne y las verduras encima. Vierte un poco de caldo para darle brillo.
Usa caldo casero para un sabor superior. Experimenta con las especias a tu gusto. Si te sobran, guarda el cuscús y las verduras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. El cuscús se puede congelar en porciones individuales. Sirve en una bandeja de cerámica y decora con cilantro fresco y pan árabe o harissa picante.
Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 62g | Proteina: 25g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 3g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 8g | Colesterol: 80mg | Sodio: 600mg | Potasio: 750mg | Fibra: 7g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 1500IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 60mg | Hierro: 4mg