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Cuscús con Cordero

Descubre cómo preparar un delicioso Cuscús con Cordero y Verduras. Aprende tips, sustituciones y secretos para un plato auténtico y lleno de sabor.
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 2 horas
Tiempo total: 2 horas 30 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 6 personas
Calories: 450kcal
Cost: $25

Equipment

  • Olla grande
  • Bol para la sémola
  • Tenazas para voltear la carne
  • Tabla de cortar y cuchillo afilado
  • Cuchara de servir

Ingredientes

  • 500 g sémola de cuscús
  • 1 litro agua caliente
  • 2 c.s aceite de oliva
  • al gusto sal
  • 800 g carne de cordero (espalda o cuello)
  • 2 cebollas
  • 3 zanahorias
  • 2 calabacines
  • 2 nabos
  • 2 ramas apio
  • 2 tomates
  • 4 dientes ajo
  • especias comino, cúrcuma, pimentón, sal y pimienta

Elaboración paso a paso

  • Lava bien todas las verduras y córtalas en trozos medianos.
  • En una gran olla, calienta un chorrito de aceite de oliva y dora la carne de cordero por todos lados.
  • Agrega las cebollas picadas y el ajo junto con las zanahorias, el apio y los nabos. Espolvorea las especias.
  • Cubre todos los ingredientes con caldo de pollo y deja cocinar a fuego lento durante 1 hora y media.
  • Vierte el agua caliente sobre la sémola en un bol grande, agrega aceite de oliva y sal, y deja reposar durante 10 minutos.
  • Añade los calabacines y los tomates media hora antes de que termine la cocción.
  • Coloca la sémola en un plato grande y distribuye la carne y las verduras encima. Vierte un poco de caldo para darle brillo.

Notas

Usa caldo casero para un sabor superior. Experimenta con las especias a tu gusto. Si te sobran, guarda el cuscús y las verduras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. El cuscús se puede congelar en porciones individuales. Sirve en una bandeja de cerámica y decora con cilantro fresco y pan árabe o harissa picante.

Nutrition

Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 62g | Proteina: 25g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 3g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 8g | Colesterol: 80mg | Sodio: 600mg | Potasio: 750mg | Fibra: 7g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 1500IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 60mg | Hierro: 4mg
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