Servings: 2 vasos
Calories: 150kcal
Equipment
- Licuadora
- Cuchillo y tabla de cortar
- Vasos altos para servir
Ingredientes
- 2 tazas piña fresca cortada en cubos
- 1 taza leche de coco
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada miel (opcional)
- hielo al gusto
Elaboración paso a paso
- Comienza lavando bien la piña y cortándola en pequeños cubos. Asegúrate de retirar toda la cáscara y el centro duro. Si usas plátano, pélalo y córtalo en rodajas para facilitar el licuado. Pro tip: Congela previamente la piña y el plátano para obtener una textura más cremosa.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora: la piña, el plátano, la leche de coco y la miel. Añade hielo según tu preferencia. Licúa hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Pro tip: Si la mezcla está demasiado espesa, agrega un poco más de leche de coco o agua.
- Vierte el batido en vasos altos y decora con una rodaja de piña o coco rallado en la parte superior. Esto no solo mejora la presentación, sino que también realza el aroma tropical de la bebida.
Notas
Este batido combina el sabor fresco de la piña con la cremosidad del coco, convirtiéndose en una bebida ideal para refrescarte en días calurosos o para sorprender a tus invitados con un toque tropical.
Nutrition
Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 2g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 4g | Sodio: 20mg | Potasio: 300mg | Fibra: 2g | Azúcar: 16g | Vitamina C: 10mg | Calcio: 20mg | Hierro: 1mg
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