Ensalada de Pasta Fresca
Descubre la receta de Ensalada de Pasta Fresca, una mezcla perfecta de pasta, tomates jugosos y hierbas. Ideal para cualquier ocasión, fácil de preparar y llena de sabor.
Tiempo de preparación: 15 minutos minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos minutos
Tiempo de Reposo: 10 minutos minutos
Tiempo Total: 37 minutos minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Palabra clave: Gourmand
Servings: 4 personas
Calories: 350kcal
Cost: $10
Olla grande para hervir la pasta
Bol grande para mezclar la ensalada
Tablero y cuchillo para cortar los vegetales
Colador para escurrir la pasta
Cuchara para mezclar
- 300 g pasta (como fusilli o penne)
- 4 tomates maduros, cortados en cubos
- 1 pimiento rojo, picado
- 1 cebolla morada, finamente picada
- 1/2 taza aceitunas negras, sin hueso
- 1/2 taza queso feta, desmenuzado
- 1/4 taza albahaca fresca, picada
- 1 unidad jugo de limón
- 3 cucharadas aceite de oliva extra virgen
- q.s. sal y pimienta al gusto
Haz hervir agua con sal en una olla grande. Añade la pasta y cocina según las instrucciones del paquete, asegurándote de que quede al dente.
Mientras la pasta se cocina, lava y pica los tomates, el pimiento y la cebolla.
En un bol pequeño, mezcla el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
Una vez cocida la pasta, escúrrela y déjala enfriar un poco. Luego, añade los tomates, el pimiento, la cebolla, las aceitunas y el queso feta. Vierte la salsa sobre la mezcla y remueve suavemente.
Para una ensalada extra fresca, refrigérala durante al menos 30 minutos antes de servir. Esto permite que los sabores se integren y la pasta se enfríe adecuadamente.
Experimenta con diferentes tipos de pasta y hierbas como orégano o romero.
Puedes reemplazar el queso feta por mozzarella o añadir piñones tostados para un toque especial.
Esta ensalada aguanta bien durante 3-4 días en el refrigerador, guárdala en un recipiente hermético.
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 12g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 20mg | Sodio: 350mg | Potasio: 600mg | Fibra: 6g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 300IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 150mg | Hierro: 2mg