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Ensalada Espinacas Nueces

Descubre la Ensalada de Espinacas con Nueces, un plato fresco y nutritivo con sabor mediterráneo. Perfecta para cualquier ocasión, fácil de preparar y llena de beneficios.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo Total 10 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Calorías: 250

Ingredientes
  

  • 200 g espinacas frescas
  • 100 g nueces picadas
  • 50 g queso feta desmenuzado
  • 1 cebolla morada cortada en finas rodajas
  • 2 cucharadas aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada vinagre balsámico
  • q.s. sal y pimienta al gusto

Equipo

  • Tazón grande
  • Sartén
  • Vaso mezclador
  • Cuchara para servir
  • Papel toalla

Method
 

  1. Lava bien las espinacas y sécalas con papel toalla.
  2. Coloca las espinacas en un tazón grande y mezcla suavemente.
  3. Tuesta las nueces en una sartén seca a fuego medio hasta que suelten su aroma, luego déjalas enfriar y pícalas groseramente.
  4. Añade las nueces picadas sobre las espinacas.
  5. Añade el queso feta desmenuzado y la cebolla morada cortada.
  6. Prepara la vinagreta mezclando el aceite de oliva, el vinagre balsámico, sal y pimienta.
  7. Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla cuidadosamente.

Notas

Para un toque especial, añade un poco de miel a la vinagreta. Puedes sustituir las nueces por almendras tostadas. La ensalada se mantiene fresca por 1-2 días si la guardas en un recipiente hermético en la nevera y añades la vinagreta justo antes de servir.