Servings: 4 personas
Calories: 350kcal
Cost: $12
Equipo
- Sartén
- Cuchillo y tabla de cortar
- Tazón para mezclar
- Recipiente para el aderezo
- Recipiente hermético
Ingredientes
- 2 piezas Pechugas de pollo
- 1 cabeza Lechuga
- 2 unidades Tomate
- 1 unidad Aguacate
- 100 g Queso feta
- 2 unidades Zanahorias
- al gusto Aderezo de tu elección vinagreta, mayonesa, etc.
- 1 unidad Jugo de limón el equivalente a 1 limón
- al gusto Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Comienza por cortar las pechugas de pollo en trozos pequeños y cocínalas en una sartén caliente con aceite a fuego medio, hasta dorar y cocinar bien, agregando sal y pimienta al gusto.
- Mientras el pollo se cocina, lava y corta la lechuga, los tomates, el aguacate y ralla las zanahorias.
- En un recipiente pequeño, mezcla tu aderezo preferido hasta que esté bien incorporado.
- Coloca la lechuga en un tazón grande, añade el pollo, los tomates, el aguacate, el queso feta y las zanahorias, y riega con el aderezo, mezclando suavemente.
Notas
Esta ensalada es una opción fantástica por su sabor increíble y su facilidad de preparación. ¡No dudes en experimentar con diferentes aderezos!
Nutrición
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 28g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 70mg | Sodio: 500mg | Potasio: 600mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 20IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 15mg | Hierro: 10mg
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