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Ensalada: Salmón, Mango, Aguacate

Ensalada: Salmón, Mango, Aguacate

Descubre la ensalada de salmón ahumado, mango y aguacate, una opción saludable y exótica que combina sabores frescos y vibrantes en menos de 15 minutos.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo Total 15 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Calorías: 410

Ingredientes
  

  • 200 g salmón ahumado cortado en tiras
  • 1 mango maduro, pelado y cortado en cubos
  • 2 aguacates pelados y cortados en rodajas
  • 1 pepino cortado en rodajas
  • 1 puñado rúcula o brotes tiernos de espinaca
  • 1 limón verde para el jugo
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharada miel o jarabe de arce
  • q.s. Sal y pimienta al gusto
  • q.s. Semillas de sésamo o nueces trituradas opcional

Equipo

  • Tazón grande
  • Cuchillo afilado
  • Recipiente pequeño
  • Cuchara

Method
 

  1. En un tazón grande, coloca la rúcula o los brotes de espinaca como base.
  2. Agrega los cubos de mango, las rodajas de aguacate y las de pepino. Mezcla suavemente para no aplastar los ingredientes.
  3. Coloca las tiras de salmón ahumado encima de la mezcla.
  4. En un recipiente pequeño, mezcla el jugo de limón, el aceite de oliva, la miel o jarabe de arce, sal y pimienta. Ajusta al gusto.
  5. Vierte el aderezo sobre la ensalada justo antes de servir y mezcla con cuidado.
  6. Para un toque crujiente, espolvorea semillas de sésamo o nueces trituradas.
  7. Sirve inmediatamente, acompañado de pan tostado o galletas saladas.

Notas

Disfruta esta ensalada en cualquier ocasión, su preparación rápida y fácil hace que resalte como una receta perfecta para una reunión improvisada o como un toque especial en tus comidas diarias.