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Fenouil Naranja Pistacho

Descubre cómo preparar el delicioso Fenouil Naranja Pistacho, un plato elegante y fácil de hacer con sabores mediterráneos que enamoran. Ideal para cenas especiales.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Reposo: 15 minutos
Tiempo Total: 1 hora
Plato: Dessert, Goûter
Cocina: Italien
Palabra clave: Gourmand
Servings: 4 porciones
Calories: 220kcal
Cost: $15

Equipo

  • Bandeja para hornear
  • Papel sulfurizado
  • Cuchillo afilado
  • Bol grande
  • Rallador de cítricos

Ingredientes

  • 2 bulbos bulbos de fenogreco
  • 1 naranja (zumo y ralladura)
  • 2 estrellas de anís estrellado
  • 150 g queso feta
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharada vinagre de vino blanco o jugo de limón
  • 1 cucharadita miel (opcional)
  • 1 puñado pistachos sin sal, triturados
  • 1 cucharada hierbas frescas picadas (perejil, cebollino, tomillo)
  • q.s. sal y pimienta

Instrucciones

  • Precalienta el horno a 200°C. Lava y corta los bulbos de fenogreco en cuartos o rodajas gruesas.
  • Mezcla en un bol grande el zumo de naranja, anís estrellado, aceite de oliva, sal y pimienta. Inmersa los trozos de fenogreco en esta mezcla.
  • Coloca el fenogreco en una bandeja para hornear forrada con papel sulfurizado y hornea durante 25-30 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.
  • Corta el queso feta en cubos pequeños y mézclalo con aceite de oliva, vinagre o jugo de limón, hierbas, miel, sal y pimienta. Marina en la nevera por al menos 15 minutos.
  • Una vez listo el fenogreco, colócalo en un plato grande, distribuye encima los cubos de feta marinada y espolvorea los pistachos triturados y ralladura de naranja.

Notas

Puedes sustituir el anís estrellado por semillas de hinojo si no tienes. Asegúrate de marinar la feta el mayor tiempo posible para obtener un sabor más intenso. Añade las pistachos justo antes de servir para mantener su textura crujiente. Este plato puede ser preparado con antelación; solamente guarda los ingredientes por separado hasta el momento de servir.

Nutrición

Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 12g | Proteina: 7g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 30mg | Sodio: 400mg | Potasio: 350mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 8IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 15mg | Hierro: 10mg
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