Fideos Teriyaki Mar y Tierra
Descubre cómo preparar unos deliciosos fideos teriyaki con camarones y filete. Una receta japonesa fácil, llena de sabor y perfecta para cualquier ocasión especial.
Tiempo de preparación: 20 minutos minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos minutos
Tiempo total: 50 minutos minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personas
Calories: 550kcal
Wok o sartén grande
Cacerola pequeña
Cuchillo afilado
Tabla de cortar
Colador para fideos
- 200 g fideos udon o ramen
- 200 g filete de res, cortado en tiras finas
- 150 g camarones pelados
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras
- 1 zanahoria, cortada en juliana
- 1 cebolla, en rodajas finas
- 2 dientes ajo, picados
- 2 cucharadas aceite vegetal
- 2 cucharadas semillas de sésamo
- 2 cebollines, picados
Prepara la salsa teriyaki: En una cacerola pequeña, mezcla la salsa de soya, el mirin, el sake, el azúcar moreno y la miel. Cocina a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva. Añade la maicena diluida y cocina hasta que la salsa espese ligeramente. Reserva.
Cocina los fideos: Hierve los fideos según las instrucciones del paquete. Escúrrelos y resérvalos.
Saltea el filete y los camarones: En un wok o sartén grande, calienta el aceite vegetal a fuego alto. Cocina las tiras de filete durante 2-3 minutos hasta que estén doradas. Retíralas y resérvalas. Luego, cocina los camarones hasta que estén rosados. Retíralos y resérvalos también.
Saltea los vegetales: En el mismo wok, agrega un poco más de aceite si es necesario y saltea la cebolla, el ajo, el pimiento y la zanahoria durante 5 minutos, hasta que estén tiernos pero aún crujientes.
Combina todo: Añade los fideos cocidos al wok junto con los vegetales, el filete y los camarones. Vierte la salsa teriyaki y mezcla bien para que todo quede cubierto de sabor.
Esta receta combina los sabores del mar y la tierra, haciendo de cada bocado una experiencia única. Los camarones aportan el omega-3 necesario, mientras que los vegetales añaden fibra y vitaminas.
Calorías: 550kcal | Carbohidratos: 55g | Proteina: 30g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 180mg | Sodio: 1500mg | Potasio: 600mg | Fibra: 5g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 4500IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 100mg | Hierro: 4mg