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Fideos Teriyaki Mar y Tierra.

Fideos Teriyaki Mar y Tierra

Descubre cómo preparar unos deliciosos fideos teriyaki con camarones y filete. Una receta japonesa fácil, llena de sabor y perfecta para cualquier ocasión especial.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personas
Calories: 550kcal

Equipment

  • Wok o sartén grande
  • Cacerola pequeña
  • Cuchillo afilado
  • Tabla de cortar
  • Colador para fideos

Ingredientes

  • 200 g fideos udon o ramen
  • 200 g filete de res, cortado en tiras finas
  • 150 g camarones pelados
  • 1 pimiento rojo, cortado en tiras
  • 1 zanahoria, cortada en juliana
  • 1 cebolla, en rodajas finas
  • 2 dientes ajo, picados
  • 2 cucharadas aceite vegetal
  • 2 cucharadas semillas de sésamo
  • 2 cebollines, picados

Elaboración paso a paso

  • Prepara la salsa teriyaki: En una cacerola pequeña, mezcla la salsa de soya, el mirin, el sake, el azúcar moreno y la miel. Cocina a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva. Añade la maicena diluida y cocina hasta que la salsa espese ligeramente. Reserva.
  • Cocina los fideos: Hierve los fideos según las instrucciones del paquete. Escúrrelos y resérvalos.
  • Saltea el filete y los camarones: En un wok o sartén grande, calienta el aceite vegetal a fuego alto. Cocina las tiras de filete durante 2-3 minutos hasta que estén doradas. Retíralas y resérvalas. Luego, cocina los camarones hasta que estén rosados. Retíralos y resérvalos también.
  • Saltea los vegetales: En el mismo wok, agrega un poco más de aceite si es necesario y saltea la cebolla, el ajo, el pimiento y la zanahoria durante 5 minutos, hasta que estén tiernos pero aún crujientes.
  • Combina todo: Añade los fideos cocidos al wok junto con los vegetales, el filete y los camarones. Vierte la salsa teriyaki y mezcla bien para que todo quede cubierto de sabor.

Notas

Esta receta combina los sabores del mar y la tierra, haciendo de cada bocado una experiencia única. Los camarones aportan el omega-3 necesario, mientras que los vegetales añaden fibra y vitaminas.

Nutrition

Calorías: 550kcal | Carbohidratos: 55g | Proteina: 30g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 180mg | Sodio: 1500mg | Potasio: 600mg | Fibra: 5g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 4500IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 100mg | Hierro: 4mg
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