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Gratin de salmón y espinacas

Gratin de salmón y espinacas

Descubre el gratin de salmón y espinacas que cambiará tus cenas. Su preparación rápida y sabor exquisito te sorprenderán. Nutritivo y delicioso.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo Total: 40 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Palabra clave: Gourmand
Servings: 4 personas
Calories: 420kcal
Cost: $20

Equipo

  • Sartén
  • Cuchara de madera
  • Escurridor
  • Fuente para horno
  • Cuchillo

Ingredientes

  • 600 g salmón fresco
  • 400 g espinacas frescas
  • 300 ml nata para cocinar
  • 150 g queso rallado (grüyère y parmesano)
  • 2 dientes grandes de ajo
  • 1 unidad cebolla mediana
  • 30 g mantequilla
  • 2 cucharadas harina
  • 1 unidad limón
  • 1 pizca nuez moscada
  • q.s. sal
  • q.s. pimienta negra

Instrucciones

  • Lava bien las espinacas bajo agua fría y escúrrelas.
  • Calienta una sartén a fuego medio-alto y añade las espinacas hasta que se marchiten.
  • En la misma sartén, derrite la mantequilla y añade la cebolla picada.
  • Incorpora el ajo picado a la cebolla y cocina hasta que esté fragante.
  • Espolvorea la harina y mezcla bien, cocinando durante un minuto.
  • Vierte la nata poco a poco, removiendo hasta que la salsa esté suave.
  • Agrega la ralladura de limón, nuez moscada, sal y pimienta.
  • Mezcla las espinacas escurridas con la salsa.
  • Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
  • Corta el salmón en trozos y exprime jugo de limón sobre él.
  • Engrasa una fuente para horno y coloca la mitad de la mezcla de espinacas en el fondo.
  • Distribuye los trozos de salmón uniformemente sobre las espinacas.
  • Cubre el salmón con el resto de la mezcla de espinacas.
  • Espolvorea el queso rallado sobre la parte superior.
  • Hornea durante 20 a 25 minutos hasta que el queso esté dorado y burbujeante.
  • Deja reposar 5 minutos antes de servir.

Notas

Puedes usar espinacas congeladas, pero asegúrate de escurrir bien el exceso de agua. Para una opción sin gluten, sustituye la harina por harina de arroz o maicena. Añadir hierbas frescas como eneldo puede realzar el sabor del plato. Este gratin se puede preparar con anticipación y guardar en el refrigerador hasta por 24 horas antes de hornear.

Nutrición

Calorías: 420kcal | Carbohidratos: 12g | Proteina: 35g | Grasa: 28g | Grasa saturada: 15g | Colesterol: 75mg | Sodio: 500mg | Potasio: 800mg | Fibra: 4g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 40IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 15mg | Hierro: 15mg
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