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Hamburguesa de lentejas con curry y cilantro

Hamburguesa de lentejas con curry y cilantro

Descubre cómo preparar una deliciosa hamburguesa de lentejas con curry y cilantro. Ideal para vegetarianos y veganos, fácil y llena de sabor. ¡Perfecta para cualquier ocasión!
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo de Refrigeración 3 horas 30 minutos
Tiempo Total 3 horas 55 minutos
Raciones: 4 porciones
Calorías: 200

Ingredientes
  

  • 1 taza lentejas cocidas
  • 1 cebolla picada finamente
  • 2 dientes de ajo triturados
  • 1 cdita. curry en polvo
  • 1/4 taza cilantro fresco picado
  • q.s. sal y pimienta al gusto
  • 1/2 taza pan rallado
  • 2 cda. aceite de oliva

Equipo

  • Tazón grande para mezclar
  • Sartén antiadherente
  • Espátula
  • Cuchillo y tabla de cortar

Method
 

  1. Comienza cocinando las lentejas hasta que estén tiernas pero no demasiado blandas. Escúrrelas bien para evitar que la mezcla quede demasiado húmeda.
  2. En un tazón grande, combina las lentejas cocidas con la cebolla, el ajo, el curry y el cilantro. Añade sal y pimienta al gusto. Mezcla todo con cuidado para no deshacer las lentejas.
  3. Divide la mezcla en porciones iguales y dale forma de hamburguesa. Asegúrate de presionar ligeramente para que mantengan su forma durante la cocción.
  4. Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocina las hamburguesas durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes por fuera.

Notas

Esta hamburguesa de lentejas es una opción ideal para quienes buscan un plato vegetariano lleno de sabor y fácil de preparar. Perfecta para cualquier ocasión, desde cenas entre semana hasta barbacoas en el jardín.