Hamburguesa de pavo con espinacas y queso feta
Descubre cómo preparar una deliciosa Hamburguesa de pavo con espinacas y queso feta saludable y llena de sabor ideal para cualquier ocasión.
Tiempo de preparación: 10 minutos minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos minutos
Tiempo total: 25 minutos minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 hamburguesas
Calories: 300kcal
- 500 g carne de pavo molida
- 1 taza espinacas frescas picadas
- 100 g queso feta desmenuzado
- 1 huevo
- Sal y pimienta al gusto
- Panecillos integrales para hamburguesas
- 1 cucharada aceite de oliva
En un tazón grande, mezcla la carne de pavo con las espinacas finamente picadas, el queso feta, el huevo, sal y pimienta.
Divide la mezcla en cuatro porciones iguales y forma las hamburguesas con las manos.
Calienta una sartén con aceite de oliva a fuego medio-alto. Cocina las hamburguesas 4-5 minutos por lado.
Esta hamburguesa de pavo es perfecta para una cena ligera, combinando salud y sabor en un solo plato.
Calorías: 300kcal | Carbohidratos: 10g | Proteina: 25g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 100mg | Sodio: 450mg | Potasio: 300mg | Fibra: 2g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 600IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 150mg | Hierro: 3mg