Servings: 2 personas
Calories: 350kcal
Cost: $3.00
Equipment
- Sartén
- Espátula
- Cuchillo
- Tostadora
- Plancha
Ingredientes
- 1 unidad Hamburguesa Heura
- 2 rebanadas Pan integral
- 50 g Hummus o guacamole
- 2 hojas Lechuga fresca
- 1 unidad Tomate en rodajas
- 30 g Cebolla caramelizada
- 2 rodajas Pepinillos
- 1 cucharada Aceite de oliva virgen extra
Elaboración paso a paso
- Tostar ligeramente el pan integral.
- Extender una capa de hummus o guacamole en el pan.
- Añadir lechuga fresca y rodajas de tomate.
- Cocinar la hamburguesa Heura a la plancha con un chorrito de aceite de oliva.
- Colocar la hamburguesa cocinada sobre los ingredientes.
- Rematar con cebolla caramelizada y pepinillos.
Notas
Para una alternativa más creativa, puedes sustituir el pan integral por pan de centeno o experimentar con diferentes especias al cocinar la hamburguesa. Agréga acompañamientos como puré de boniato o una ensalada mediterránea para completar la comida. Esta hamburguesa es apta para congelar, perfecta para tener una opción rápida a mano cuando lo necesites.
Nutrition
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 20g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 300mg | Potasio: 600mg | Fibra: 6g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 80mg | Hierro: 2mg
Tried this recipe?Let us know how it was!