Ingredientes
Equipo
Method
- Tritura los garbanzos cocidos en un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla granulada.
- Añade la zanahoria, el calabacín, la cebolla y el ajo y mezcla bien.
- Incorpora el huevo o la harina de garbanzos junto con las especias y mezcla con las manos hasta formar una masa compacta.
- Divide la mezcla en porciones y forma hamburguesas.
- Refrigera las hamburguesas durante 15 minutos.
- Calienta aceite de oliva en una sartén y cocina las hamburguesas a fuego medio durante 3-4 minutos por cada lado, o hornéalas a 180°C durante 20 minutos.
Notas
Usa verduras frescas para realzar el sabor. Si prefieres un toque picante, añade pimentón ahumado o chili. Puedes freír las hamburguesas en aceite de coco para un aroma único. Almacena en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días o congela para conservar más tiempo.
