Marmite Dieppoise Deliciosa
Descubre cómo preparar la Marmite Dieppoise Deliciosa, un guiso tradicional francés con mariscos frescos y una cremosa salsa que te transportará a Normandía. Perfecto para ocasiones especiales.
Tiempo de preparación: 15 minutos minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos minutos
Tiempo Total: 35 minutos minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Palabra clave: Gourmand
Servings: 4 porciones
Calories: 380kcal
Cost: $30
Gran cacerola
Cuchillo afilado
Espátula de madera
Tabla de cortar
Rallador
- 500 g filetes de pescado (colin o cabillaud)
- 200 g moules (mejillones)
- 200 g crevettes decorticadas (camarones)
- 200 g coquilles Saint-Jacques (vieiras)
- 2 zanahorias
- 2 puerros
- 2 chalotes
- 2 dientes de ajo
- 200 ml nata espesa
- 50 g mantequilla
- 1 bouquet garni (tomillo, laurel, perejil)
- q.s. sal y pimienta
Pela y corta las zanahorias y los puerros en rodajas finas. Pica los chalotes y el ajo finamente.
Derrite la mantequilla en una gran cacerola a fuego medio, añade chalotes y ajo, y dorar ligeramente.
Incorpora las zanahorias y los puerros, cocina hasta que estén tiernos y fragantes.
Corta los filetes de pescado en trozos y agrégales, junto con los mejillones, camarones y vieiras. Cocina a fuego bajo durante 10-15 minutos.
Retira los mariscos y resérvalos. Añade la nata al caldo de cocción y lleva a ebullición hasta que la salsa esté cremosa.
Vuelve a colocar los mariscos en la cacerola, ajusta la sazón y sirve.
Agrega una pizca de nuez moscada a la salsa para un toque especial. Utiliza solo mariscos frescos para obtener el mejor resultado y evita sobre cocinarlos. Para una versión más ligera, puedes reemplazar la nata con leche de coco. Si sobra, guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo en dos días.
Calorías: 380kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 35g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 8g | Colesterol: 100mg | Sodio: 800mg | Potasio: 700mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 20IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 10mg | Hierro: 15mg