Servings: 4 personas
Calories: 350kcal
Cost: Media
Equipment
- Bol para mezclar
- Bolsa para congelar
- Bandeja para hornear
- Cuchillo para picar
Ingredientes
- 1 kg muslos de pollo
- 4 cucharadas miel
- 4 dientes ajo, picados
- 2 cucharadas salsa de soja
Elaboración paso a paso
- En un bol, mezcla la miel, el ajo picado y la salsa de soja.
- Coloca los muslos de pollo en una bolsa para congelar y vierte la mezcla sobre ellos.
- Cierra bien la bolsa y masajea los muslos para que absorban el marinado.
- Deja marinar en el refrigerador por al menos 2 horas, o congela para usar más tarde.
- Cuando estés listo para cocinarlos, precalienta el horno a 200°C.
- Coloca los muslos en una bandeja y hornea durante 35-40 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo.
- Sirve calientes y disfruta con arroz o verduras.
Notas
Esta receta de muslos de pollo con miel y ajo es un clásico en la cocina asiática, perfecta para cualquier ocasión, especialmente cuando buscas una opción deliciosa y fácil de preparar que también se pueda congelar para disfrutar más tarde.
Nutrition
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 29g | Grasa: 17g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 105mg | Sodio: 430mg | Potasio: 320mg | Azúcar: 14g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 20mg | Hierro: 1.5mg
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