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noodles con verduras

Noodles con Verduras

Descubre cómo preparar deliciosos noodles con verduras, un plato rápido, saludable y lleno de sabor perfecto para cualquier ocasión.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Calorías: 250

Ingredientes
  

  • 200 g fideos (de arroz o trigo)
  • 1 zanahoria cortada en juliana
  • 1 pimiento rojo en tiras finas
  • 1 taza brotes de soja
  • 0.5 calabacín en rodajas finas
  • 2 c.s salsa de soja
  • 1 c.c aceite de sésamo
  • q.s. sal y pimienta

Equipo

  • Olla grande
  • Wok o sartén amplia
  • Espumadera
  • Bowls para servir
  • Cuchillo

Method
 

  1. Hierve agua en una olla grande y cocina los noodles según las instrucciones del paquete, aproximadamente 3-5 minutos.
  2. Escurre los noodles y enjuágalos con agua fría para detener la cocción.
  3. Calienta un wok o sartén grande a fuego medio-alto y añade el aceite de sésamo.
  4. Sofríe las verduras por separado: primero las zanahorias, luego el calabacín y finalmente el pimiento.
  5. Vuelve a colocar el wok en el fuego y agrega los noodles cocidos.
  6. Incorpora la salsa de soja y saltea por un par de minutos hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.

Notas

Usa verduras frescas para el mejor sabor y textura.
Puedes experimentar con diferentes salsas, como teriyaki o curry.
Agrega semillas de sésamo tostadas al final para un toque crujiente.
Si sobran, guarda los noodles en un recipiente hermético en el refrigerador y consume dentro de 3 días. No se recomienda congelar.