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Pan Avena Saludable

Descubre cómo preparar un delicioso Pan Avena Saludable sin gluten ni mantequilla, ideal para desayunos y meriendas nutritivas. ¡Fácil y rápido!
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Tiempo Total 45 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Calorías: 150

Ingredientes
  

  • 200 g yogur natural o requesón
  • 200 g copos de avena triturados o harina de avena
  • 2 huevos
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1/2 sobre levadura química
  • q.s. pizca de sal
  • 1 cucharada semillas (chia, girasol, lino o sésamo) - opcional

Equipo

  • Bol grande
  • Espátula
  • Molde para pan o papel de hornear
  • Horno convencional
  • Tamis

Method
 

  1. Precalienta tu horno a 180°C.
  2. Mezcla los copos de avena triturados con la levadura y una pizca de sal en un bol grande.
  3. Añade los huevos, el yogur y el aceite de oliva a la mezcla de avena y mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.
  4. Incorpora las semillas elegidas a la masa y vierte la mezcla en un molde engrasado o sobre papel de hornear.
  5. Espolvorea algunas semillas adicionales en la superficie.
  6. Hornea durante 30 a 35 minutos, o hasta que el pan esté dorado y haya crecido.

Notas

Para realzar el sabor, prueba agregar una cucharadita de miel o jarabe de arce a la mezcla.
Este pan puede guardarse a temperatura ambiente durante 2 días o en el refrigerador por hasta 4 días.
Puedes congelar rebanadas individuales envueltas en papel film para mayor comodidad.
Calienta ligeramente en el microondas antes de consumir para devolverle su textura esponjosa.