Servings: 4 personas
Calories: 650kcal
Cost: $15
Equipo
- Sartén grande
- Cuchara de madera
- Colador
- Cuchillo
- Tabla de cortar
Notas
Puedes ajustar el nivel de picante añadiendo pimienta de cayena a gusto. La pasta quedará mejor si no la sobrecocinas; asegúrate de que esté al dente. Si no tienes todos los ingredientes, la carne puede sustituirse por pollo o camarones, y la pasta por fettuccine o fusilli. Guarda las sobras en el refrigerador en un recipiente hermético, donde durarán 3-4 días. Para congelar, permite que se enfríe y almacénala de manera segura por hasta 3 meses.
Nutrición
Calorías: 650kcal | Carbohidratos: 65g | Proteina: 30g | Grasa: 30g | Grasa saturada: 15g | Colesterol: 90mg | Sodio: 800mg | Potasio: 700mg | Fibra: 4g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 600IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 400mg | Hierro: 3mg
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