Servings: 6 personas
Calories: 750kcal
Cost: $15
Equipo
- Olla grande para pasta
- Sartén grande y profundo
- Cuchillo de cocina
- Taza medidora
Notas
Para un pollo más jugoso, corta los trozos de pollo en piezas de 2-3 cm. Si el condimento Cajún es muy picante, usa solo la mitad al inicio. Reserva siempre agua de la pasta cocida; es útil para ajustar la salsa. Agrega espinacas frescas al sartén antes de mezclar la pasta si deseas más volumen de vegetales.
Nutrición
Calorías: 750kcal | Carbohidratos: 70g | Proteina: 35g | Grasa: 40g | Grasa saturada: 20g | Colesterol: 100mg | Sodio: 800mg | Potasio: 600mg | Fibra: 3g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 400mg | Hierro: 2mg
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