Servings: 4 personas
Calories: 450kcal
Cost: $15
Equipo
- Sartén grande
- Olla para hervir la pasta
- Cuchara de madera
- Tijeras de cocina
Notas
Prueba y ajusta el condimento cajún según tu preferencia; siempre es mejor comenzar con menos y añadir más al gusto. Este plato se conserva hasta 5 días en el refrigerador y se puede congelar por hasta 3 meses. Añadir perejil fresco picado o cebolla verde realza el sabor y la presentación. Para una versión más saludable, considera sustituir la pasta por quinoa o añadir más vegetales como brócoli o espinacas.
Nutrición
Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 30g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 10g | Colesterol: 80mg | Sodio: 900mg | Potasio: 700mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 25mg | Hierro: 10mg
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