Servings: 6 porciones
Calories: 200kcal
Cost: $10
Equipment
- Molde para tarta de 23 cm (9 pulgadas)
- Bol grande para mezclar
- Tenedor o batidor manual
- Tabla de cortar y cuchillo
- Spray de cocina o mantequilla para engrasar el molde
Notas
Puedes variar los quesos y las verduras según tus preferencias.
Si te sobra quiche, guárdala en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por tres días.
Para recalentar, usa el microondas durante 30 segundos.
Considera agregar mostaza dijon en el fondo del molde para un sabor extra.
Si te sobra quiche, guárdala en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por tres días.
Para recalentar, usa el microondas durante 30 segundos.
Considera agregar mostaza dijon en el fondo del molde para un sabor extra.
Nutrition
Calorías: 200kcal | Carbohidratos: 4g | Proteina: 12g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 7g | Colesterol: 160mg | Sodio: 250mg | Potasio: 200mg | Azúcar: 1g | Vitamina A: 500IU | Calcio: 200mg | Hierro: 1mg
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