Servings: 4 personas
Calories: 550kcal
Cost: $10
Equipo
- Olla grande
- Cuchillo y tabla para picar
- Tongs o espátula
- Sartén grande y profunda o cazuela
Notas
Puedes sustituir la carne molida de res por pollo o pavo, y la crema de leche por leche evaporada para una opción más ligera. Si te falta condimento Cajún, mezcla pimentón, ajo en polvo, orégano y tomillo como alternativa. Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelas dentro de 2-3 días. Recalienta en sartén agregando un poco de líquido si la salsa se espesa. Este plato es perfecto para cenas familiares o reuniones con amigos, y se puede acompañar con una sencilla ensalada.
Nutrición
Calorías: 550kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 28g | Grasa: 30g | Grasa saturada: 15g | Colesterol: 110mg | Sodio: 680mg | Potasio: 600mg | Fibra: 2g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 25mg | Hierro: 15mg
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