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Roulés de Concombre Saludables

Descubre cómo preparar deliciosos Roulés de Concombre Saludables, una receta fresca y elegante perfecta para cualquier ocasión especial o verano. Ideal para impresionar a tus invitados.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo Total 15 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Calorías: 30

Ingredientes
  

  • 1 pepino grande pepino grande
  • 80 g queso fresco light tipo St Môret ligero o cuadraditos frescos 0%
  • 1 huevo duro huevo duro
  • 1 cucharada ciboulette picada
  • al gusto sal sal
  • al gusto pimienta pimienta

Equipo

  • Mandolina o pelador ancho
  • Rallador
  • Bol para mezclar
  • Tabla de cortar
  • Manga pastelera (opcional)

Method
 

  1. Lava bien el pepino y sécalo. Córtalo en láminas largas y finas usando una mandolina o un pelador ancho.
  2. Hierve el huevo hasta que esté duro, pélalo y separa la yema de la clara usando un rallador.
  3. En un bol, desmenuza el queso fresco, añade la mitad de la ciboulette, sal, pimienta y la clara rallada. Mezcla suavemente.
  4. Coloca las láminas de pepino y distribuye pequeñas porciones de la mezcla de queso en un extremo. Enrolla cada lámina con cuidado.
  5. Disponlos en una bandeja, espolvorea la yema de huevo rallada y el resto de la ciboulette por encima.

Notas

Puedes sustituir el queso fresco por yogur griego 0% para una versión más ligera. Si no tienes ciboulette, el perejil también funciona bien. Para una versión vegana, usa queso vegetal y sustituye el huevo por garbanzos triturados. Los roulés son ideales para picnics, pero consúmelos el mismo día para disfrutar de su frescura.