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Smoothie Ananá Mango

Descubre cómo preparar un delicioso Smoothie Ananá Mango en minutos. Refrescante, saludable y perfecto para cualquier momento del día. ¡Una explosión tropical de sabor te espera!
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Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo Total: 5 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Palabra clave: Gourmand
Servings: 2 vasos
Calories: 175kcal
Cost: $5

Equipo

  • Licuadora potente
  • Cuchillo afilado para cortar frutas
  • Vasos altos para servir

Ingredientes

  • 1 taza ananas fresco, cortado en trozos
  • 1 taza mango fresco, cortado en trozos
  • 1/2 taza yaourt natural
  • 1 cucharada miel
  • 1 cucharadita jengibre fresco rallado
  • 1 taza agua

Instrucciones

  • Preparar todos los ingredientes, cortando el ananá y el mango en trozos pequeños.
  • Licuar todos los ingredientes juntos en una licuadora hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  • Servir el smoothie en vasos altos y disfrutar de inmediato.

Notas

Puedes usar yaourt griego si prefieres una textura más espesa.
Para veganos, sustituye la miel por jarabe de agave o dátiles.
Almacena el smoothie en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo dentro de las 24 horas para disfrutar de su frescura.

Nutrición

Calorías: 175kcal | Carbohidratos: 37g | Proteina: 3g | Grasa: 1g | Sodio: 20mg | Potasio: 300mg | Fibra: 3g | Azúcar: 25g | Vitamina A: 10IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 5mg | Hierro: 2mg
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