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Smoothie Crema Antioxidante

Descubre la receta del Smoothie Crema Antioxidante con aguacate y arándanos una bebida refrescante y nutritiva ideal para cualquier momento.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo Total 10 minutos
Raciones: 2 porciones
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Calorías: 250
Ingredientes Equipo Method Notas

Ingredientes
  

  • 1 taza arándanos frescos o congelados
  • 1 aguacate maduro pelado y sin hueso
  • 1/2 taza yogur griego o leche de almendra opción vegana
  • 1 banana opcional, para agregar más dulzor
  • 1 cucharada miel o sirope de arce opción vegana, opcional
  • 1 taza agua o leche de almendra adicional para ajustar la consistencia
  • al gusto hielo opcional

Equipo

  • Licuadora
  • Vasos o recipientes para servir
  • Cuchillo y tabla de cortar

Method
 

  1. Corta el aguacate en trozos pequeños y colócalos en la licuadora.
  2. Agrega los arándanos y la banana (si decides usarla) a la licuadora.
  3. Vierte el yogur griego o la leche de almendra en la licuadora.
  4. Añade la miel o el sirope de arce si deseas endulzar el smoothie.
  5. Vierte 1 taza de agua o leche de almendra adicional para ajustar la consistencia.
  6. Si quieres, añade algunos cubitos de hielo a la licuadora.
  7. Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una textura lisa y cremosa.

Notas

Para una textura aún más cremosa, congela los arándanos antes de mezclarlos. Este smoothie es mejor consumido inmediatamente, pero si te sobra, puedes almacenarlo en el refrigerador hasta por 24 horas. Siente la libertad de experimentar con otros ingredientes como espinacas, piña o fresas para variar el sabor y los nutrientes. ¡Disfruta tu smoothie!