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Batido refrescante papaya yogur.

Smoothie de Papaya y Yogur: Receta Fácil y Refrescante

Descubre cómo preparar un delicioso y nutritivo smoothie de papaya, ideal para refrescarte en días calurosos. Rico en vitaminas, fácil de hacer y perfecto para toda la familia.
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Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 2 personas
Calories: 204kcal

Equipment

  • Licuadora
  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Vasos para servir

Ingredientes

  • 1 taza papaya madura pelada y cortada en cubos
  • 1 banano
  • 1/2 taza yogur griego o natural
  • 1/2 taza jugo de naranja
  • 1 cucharada miel opcional
  • 1/2 taza hielo

Elaboración paso a paso

  • Pela y corta la papaya y el banano en trozos pequeños.
  • Coloca la papaya, el banano, el yogur, el jugo de naranja, la miel (si la usas) y el hielo en una licuadora.
  • Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  • Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato. ¡Disfrútalo!

Notas

Este smoothie es perfecto para esos días en los que necesitas un rápido impulso de energía. La combinación de papaya y yogur proporciona una mezcla extraordinaria de sabores y nutrientes, ideal para cualquier momento.

Nutrition

Calorías: 204kcal | Carbohidratos: 42g | Proteina: 4g | Grasa: 3g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 5mg | Sodio: 45mg | Potasio: 500mg | Fibra: 4g | Azúcar: 29g | Vitamina A: 1500IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 110mg | Hierro: 1mg
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