Volver

Smoothie Plátano Avena

Descubre cómo preparar un delicioso Smoothie Plátano Avena en minutos. Ideal para desayunos rápidos y llenos de energía. ¡Fácil y nutritivo!
Imprimir receta Fijar la receta
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de reposo 5 minutos
Tiempo Total 10 minutos
Raciones: 2 personas
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Calorías: 180
Ingredientes Equipo Method Notas

Ingredientes
  

  • 1 plátano plátano bien maduro Usa plátanos muy maduros para obtener más dulzura natural.
  • 2 cucharadas semillas de chía
  • ½ taza avena en hojuelas prueba diferentes tipos de avena.
  • 1 taza leche de almendra o otra leche vegetal

Equipo

  • Licuadora potente
  • Vaso medidor
  • Cuchara para servir

Method
 

  1. Antes de comenzar, asegúrate de tener todos los ingredientes listos.
  2. Coloca el plátano, la avena, las semillas de chía y la leche de almendra en la licuadora.
  3. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
  4. Vierte el smoothie en un vaso alto y sirve inmediatamente.

Notas

Puedes preparar los ingredientes secos con anticipación y guardarlos en un frasco para acelerar el proceso en la mañana.