Ingredientes
Equipo
Method
- Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños.
- Lava las fresas y colócalas en el vaso de la licuadora.
- Añade el plátano, la leche y las semillas de chía. Si deseas, agrega la miel y los cubitos de hielo.
- Enciende la licuadora a velocidad alta y mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
- Si la mezcla está muy espesa, añade un poco más de leche.
- Vierte el smoothie en dos vasos altos y decora si lo deseas.
Notas
Para un sabor más dulce, asegúrate de usar un plátano bien maduro.
Puedes experimentar con las leches vegetales y añadir ingredientes como canela o vainilla para realzar el sabor.
Para una textura más cremosa, deja las semillas de chía en remojo en la leche 10 minutos antes de mezclar.