Ingredientes
Equipo
Method
- Lava bien todas las frutas y verduras. Pela y corta los ingredientes grandes como plátanos, peras y pepinos en trozos pequeños.
- Combina todos los ingredientes de cada vaso en tu licuadora.
- Licúa hasta obtener una textura homogénea y cremosa. Si está muy espeso, añade más leche o agua.
- Sirve inmediatamente en vasos altos y decora con una rodaja de fruta o unas hojas de menta.
Notas
Puedes experimentar con diferentes combinaciones de frutas y verduras. Usa leche de almendra o avena como alternativa a la leche de vaca si tienes alergias. Añadir una cucharada de yogur natural mejora la textura y aporta beneficios digestivos. Para almacenar sobrantes, utiliza recipientes herméticos y evita el uso de plásticos que alteren el sabor.