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Sopa Colorida Reconfortante

Descubre cómo preparar una deliciosa Sopa Colorida Reconfortante llena de sabores y nutrientes. Ideal para días fríos y ocasiones especiales. ¡Fácil y rápida!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo Total: 35 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Servings: 4 personas
Calories: 180kcal
Cost: $10

Equipo

  • Olla grande
  • Cuchillo afilado
  • Tabla de cortar
  • Cuchara de madera
  • Aceite de oliva

Ingredientes

  • 1 Cebolla grande finamente picada
  • 1 Pimiento amarillo cortado en cubos
  • 1 Pimiento rojo cortado en cubos
  • 1 Pimiento verde cortado en cubos
  • 1 unidad Zanahoria grande rallada gruesa
  • 2 Papas medianas peladas y cortadas en trozos pequeños
  • 1.2 litros Agua
  • al gusto Sal
  • al gusto Pimienta
  • al gusto Hierbas frescas para decorar (perejil o cilantro)

Instrucciones

  • Calienta un chorrito de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio y agrega la cebolla, cocinando hasta que esté tierna y translúcida.
  • Añade los pimientos y la zanahoria, cocinando unos minutos hasta que comiencen a ablandarse.
  • Incorpora los trozos de papa y mezcla bien con los vegetales.
  • Vierte el agua en la olla, lleva a ebullición, luego baja el fuego y deja hervir a fuego lento durante 20-25 minutos.
  • Rectifica la sazón con sal y pimienta al gusto y sirve caliente, decorando con hierbas frescas.
  • Puedes utilizar verduras frescas y orgánicas para realzar el sabor. Esta sopa se puede almacenar en el refrigerador por hasta 3 días o congelar en porciones individuales hasta un mes. Experimenta con diferentes hierbas y añade un toque de limón al servir para más frescura. Para una versión vegana, usa caldo vegetal en lugar de agua.

Nutrición

Calorías: 180kcal | Carbohidratos: 35g | Proteina: 4g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 0.5g | Sodio: 300mg | Potasio: 600mg | Fibra: 5g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 1500IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 30mg | Hierro: 1.5mg
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