Go Back
–+ servings
Tirabeques recetas

Tirabeques recetas

Descubre 5 maneras deliciosas de preparar tirabeques recetas saludables y fáciles perfectas para cualquier ocasión cocina como un chef hoy mismo.
Imprimir Receta Pin Recipe
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 18 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 porciones
Calories: 80kcal

Equipment

  • Sartén grande
  • Cuchillo afilado
  • Espátula de madera
  • Tabla de cortar
  • Tijeras de cocina

Ingredientes

  • 300 g tirabeques
  • 2 c.s aceite de oliva
  • 1 diente ajo
  • q.s. sal
  • q.s. pimienta
  • 1 c.s jugo de limón
  • q.s. perejil fresco

Elaboración paso a paso

  • Lava bien los tirabeques y corta las puntas.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y sofríe el ajo picado hasta dorarse.
  • Agrega los tirabeques y saltea durante 5 minutos. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  • Retira del fuego y añade jugo de limón y perejil fresco picado.
  • Sirve caliente y disfruta.

Notas

Los tirabeques son una forma excelente de añadir verduras a tu dieta. Prepáralos con amor y disfruta de sus múltiples beneficios.

Nutrition

Calorías: 80kcal | Carbohidratos: 9g | Proteina: 3g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 0.5g | Sodio: 5mg | Potasio: 200mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 20mg | Hierro: 1mg
Tried this recipe?Let us know how it was!