Servings: 4 personas
Calories: 300kcal
Cost: $10
Equipo
- Tabla de cortar
- Cuchillo afilado
- Paleta para untar
- Sartén (opcional)
- Recipiente para servir
Instrucciones
- Extiende una capa generosa de queso crema sobre cada tortilla.
- Cubre el queso con unas finas lonchas de jamón.
- Añade unas hojas de lechuga fresca sobre el jamón.
- Corta los tomates cherry por la mitad y distribúyelos sobre la lechuga.
- Pela y corta el aguacate y el pepino en rodajas finas, colócalos sobre los tomates.
- Condimenta con sal, pimienta y hierbas provenzales, y agrega salsa picante si deseas.
- Enrolla la tortilla con cuidado y corta el wrap por la mitad en diagonal.
Notas
Usa ingredientes frescos para obtener el mejor sabor. No sobrecargues los wraps; menos es más en este caso. Experimenta con diferentes tipos de quesos, como feta o ricotta. Si los preparas con antelación, guarda los ingredientes por separado para mantener la frescura.
Nutrición
Calorías: 300kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 10g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 35mg | Sodio: 500mg | Potasio: 300mg | Fibra: 5g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 150mg | Hierro: 1mg
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