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Batido de mango y yogur natural

Descubre el refrescante Batido de mango y yogur natural

Descubre cómo preparar un delicioso Batido de mango y yogur natural cremoso y saludable ideal para desayunos o meriendas llenas de sabor y nutrientes tropicales.
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Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Plato: Dessert
Cocina: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 2 vasos
Calories: 150kcal

Equipment

  • Licuadora
  • Cuchillo
  • Tábala de cortar
  • 1 Vaso alto

Ingredientes

  • 2 tazas mango fresco cortado en cubos
  • 1 taza yogur natural sin azúcar
  • 1 cucharadita miel opcional
  • 1/2 taza agua fría o leche de almendra
  • 1 pizca canela molida
  • al gusto hielo

Elaboración paso a paso

  • Pela y corta el mango en cubos pequeños, asegurándote de guardar algunos para la decoración final.
  • En una licuadora, coloca los cubos de mango, el yogur natural, la miel, el agua fría o leche de almendra, y una pizca de canela. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
  • Añade hielo a tu preferencia y vuelve a mezclar brevemente. Sirve en un vaso alto y decora con los cubos de mango reservados o con una ramita de menta.

Notas

Aprovecha al máximo el sabor tropical del mango, aprovechando los mangos maduros para lograr la dulzura perfecta.

Nutrition

Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 5g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 10mg | Sodio: 75mg | Potasio: 200mg | Fibra: 3g | Azúcar: 25g | Vitamina A: 700IU | Vitamina C: 35mg | Calcio: 100mg | Hierro: 1mg
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