Servings: 6 porciones
Calories: 350kcal
Equipment
- Olla
- Molde para horno
- Cuchillo
- Cuchara o espátula
Ingredientes
- 250 g pasta de lasaña
- 200 g jamón en dados
- 300 g brócoli en floretes
- 400 ml bechamel lista para usar
Elaboración paso a paso
- Precalienta el horno a 180°C.
- Cocina la pasta de lasaña según las instrucciones del paquete.
- Hierve el brócoli durante 5 minutos y escúrrelo bien.
- En un recipiente para horno, coloca una capa de bechamel, una capa de pasta, jamón, brócoli y repite hasta llenar el molde.
- Cubre con una última capa de bechamel y, si quieres, un poco de queso rallado para gratinar.
- Hornea durante 25-30 minutos o hasta que esté dorado y burbujeante.
- Deja enfriar antes de servir o congelar.
Notas
Esta lasaña es ideal para mamás ocupadas que desean preparar algo nutritivo y delicioso que pueda guardarse en el congelador para futuras comidas rápidas.
Nutrition
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 20g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 40mg | Sodio: 720mg | Potasio: 340mg | Fibra: 3g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 600IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 180mg | Hierro: 3mg
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