Menu weight watchers pour une semaine

Planification de repas

La planification des repas exerce une pression énorme sur les personnes au régime et ne se sent jamais à l’aise lorsqu’il essaie de s’adapter à un nouveau régime amaigrissant. Votre parcours de perte de poids est censé être agréable et non bourré de stress énorme pour garder une trace de tout. En vous libérant de toute planification de repas, vous pouvez enfin pousser un soupir de soulagement avec le programme Freestyle.

Décidez simplement quoi manger, rappelez-vous la valeur SmartPoint, et vous êtes prêt à partir.

Ce qui différencie ce programme d’un autre programme, c’est qu’il ne repose pas sur le poids d’une personne. La plupart des régimes ne considèrent que le poids comme un facteur, et le poids est devenu la norme de santé pour la plupart des gens.

Le programme Weight Watchers Freestyle a changé cette idée fausse en se concentrant sur l’amélioration de la santé globale d’une personne au régime et pas seulement sur la perte de poids. Lorsque votre santé s’améliore, votre immunité devient puissante ; votre digestion s’améliore ; votre niveau d’énergie s’améliore ; vous commencez à mieux penser et à vous sentir mieux.

Aliments amicaux populaires de Weight Watcher, sans s’y limiter (weight watchers free foods list):

Aliments riches en protéines (morceaux de viande maigre de viande rouge, œufs, tofu, poulet sans peau, dinde, saumon, thon, crevettes, paella thermomix, flétan et autres variétés de poisson)
Légumes-feuilles, fruits et légumes sains (chou frisé, épinards, avocat, baies, ananas, chou-fleur, choux de Bruxelles, patate douce, pate feuilletée thermomix, risotto poireaux thermomix, poivrons rouges et verts, etc.)
Glucides sains (riz brun, riz à grains longs, avoine, quinoa, grains entiers, lentilles et haricots)
Huiles de cuisson saines telles que l’huile d’olive.
Noix et graines.